中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在(zài)身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸(kě)跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技(jì)术(shù)，力量的作用(yòng)也(yě)无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：18直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸5厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个(gè)必考科目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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