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魔芋为什么(me)没有热(rè)量(liàng),魔芋(yù)粉丝千万(wàn)别吃(chī)多了

  魔芋是(shì)公认(rèn)热量(liàng)比较(jiào)低的食物,而且特(tè)别适(shì)合在(zài)减脂的时候吃,那这个魔芋吃起(qǐ)来有(yǒu)没有(yǒu)热量摄入的?魔芋的热量(liàng)一般(bān)是多少(shǎo)大卡?

魔芋为什么没有(yǒu)热量

  魔芋不像(xiàng)是其他根茎(jīng)类(lèi)植物(wù),不含有太多淀(diàn)粉,倒(dào)是含(hán)有一种叫做魔(mó)芋葡甘聚糖的成分(fēn)。

  我(wǒ)们的肠胃,没有(yǒu)可以消化这(zhè)种成分的酶,所(suǒ)以它不(bù)但不能被我们消化,还能吸收大量的水分,促进(jìn)肠(cháng)胃的蠕动。

魔芋的热量是(shì)多少大卡

  魔(mó)芋(yù)属于低(dī)热量(liàng)的典型的食物,一般每100克魔芋(yù)当中就有七大卡左右的(de)热量。

  魔芋(yù)具有一定的减肥功效,含有的葡甘(gān)露聚(jù)糖是可溶性纤维,吸水(shuǐ)性很(hěn)强,粘度高(gāo),可以填(tián)充胃肠,从而增加饱腹感,能够(gòu)减肥。

  还是含纤维素(sù)很多的食物,适量吃会有效(xiào)的促进肠的蠕动,还(hái)可以为(wèi)人体补充葡(pú)萄糖甘露聚糖,可以达到清(qīng)理肠道的目的,并且还能降血压(yā)18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗、降(jiàng)低血脂(zhī)。

  适当的吃魔芋能够有效的调节体(tǐ)内的酸碱度,促进骨骼对(duì)钙离子的吸(xī)收。

  魔芋虽然有高的饱腹感和低热量,但是减肥时也只能偶尔当主食使用,不能够多吃,否则(zé)会(huì)腹胀或(huò)者有(yǒu)轻度腹泻症状(zhuàng)。

  生魔芋有毒,一定要煮(zhǔ)三(sān)个小时以上才可(kě)以食用。

魔芋的营(yíng)养成分(fēn)

  魔芋含(hán)淀粉35%,蛋(dàn)白质3%,以及多种维(wéi)生素和钾、磷、硒等矿物质元(yuán)素(sù),还含有人类所(suǒ)需要的魔芋多糖,即葡甘露(lù)聚糖高达30% 。

  魔(mó)芋(yù)属的一些(xiē)种(zhǒng)类块茎富含魔芋(yù)多糖,尤其是白魔(mó)芋、花魔芋品种含量(liàng)高达50—65%。

魔(mó)芋(yù)有腥味(wèi)正常(cháng)吗

  魔芋腥味是自有的特别的气味(wèi),通常被称为(wèi)类似鱼(yú)腥(xīng)味。

  魔(mó)芋本身就是有腥(xīng)味的植物,挖出来就是这样的,就像葱、姜等。

  然后进(jìn)行(xíng)提纯,提纯的等级越高,可能(néng)相对的腥味(wèi)会(huì)越小。

  高(gāo)纯魔芋胶气味可(kě)以做到很轻(qīng)微,但(dàn)还是会有一丁(dīng)点,绝对一丝没有的是几乎(hū)不可能的。

  但是(shì)纯化微粉,入水以(yǐ)后,气味会明显减轻,要注意加(jiā)点(diǎn)蜂蜜(mì)或果汁调一下。

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