晚餐吃(chī)什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉块，做起(qǐ)来(lái)也比较(jiào)简单(dān)，又(yòu)好吃(chī)又有营养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤的(de)。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚(wǎn)餐吃什(shén)么健康(kāng)又(yòu)营(yíng)养(yǎng)还减肥，晚餐吃什么比较健康营养，晚餐(cān)吃什么会(huì)瘦，晚饭(fàn)吃(chī)干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招什(shén)么(me)对胃好，晚上吃啥菜谱等问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下的知识(shí)答案：

晚餐可(kě)以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一(yī)般(bān)指(zhǐ)粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是正常的，有利(lì)于消化(huà)，不(bù)会增加胃(wèi)肠负(fù)担。

　　稀饭(fàn)指的是用(yòng)大(dà)米或(huò)小(xiǎo)米煮成的粥，其中(zhōng)小(xiǎo)米(mǐ)粥中(zhōng)含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素、色氨(ān)酸(suān)、锌、铁等营养成分，进食后容易消(xiāo)化，不会对胃肠黏(nián)膜造(zào)成刺激。大米(mǐ)粥中(zhōng)含(hán)有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后能够为身体补充营养成分(fēn)。无论是大米(mǐ)粥还(hái)是小米(mǐ)粥都(dōu)可(kě)以在(zài)晚餐(cān)时吃，均属于正常现象。因为这些(xiē)食物属于半流(liú)食，没有难以消化或刺激(jī)性成分，减(jiǎn)少了(le)对胃肠道造成的刺(cì)激(jī)，起到保护胃肠(cháng)道黏膜(mó)的作(zuò)用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿(niào)病，其体(tǐ)内血(xuè)糖处在升高状态，这种情况不建议在(zài)晚餐(cān)时(shí)吃，因为在制作期间容易产(chǎn)生淀粉，且分解成葡萄糖，大量(liàng)进食容易升高血糖，导致病情(qíng)加重(zhòng)。

　　建议合理安排日常饮食(shí)，避免进食辛辣及刺(cì)激性(xìng)食物，尤其是晚餐时(shí)控制好进食(shí)量，不宜一次性(xìng)进食(shí)太多，以免增加(jiā)胃肠负担干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招，引起不(bù)适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢(ne)

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做(zuò)起来(lái)也比较(jiào)简单(dān)，又好吃又有营(yíng)养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心(xīn)长胖，另外配一份(fèn)冬瓜(guā)蛋汤(tāng)，可以(yǐ)清(qīng)肠(cháng)。

　　3、如果是(shì)身体不舒服食(shí)欲不(bù)佳，这边是建议喝汤(tāng)，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作简(jiǎn)单，还可以(yǐ)一边做家(jiā)务(wù)一边堡(bǎo)汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜开开(kāi)胃，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买(mǎi)一根大同股(gǔ)，放黄(huáng)豆，来(lái)一个(gè)黄豆筒骨汤，放点千张、玉米(mǐ)段。

　　都是(shì)补钙的好(hǎo)东西，平时(shí)多运动(dòng)晒晒太阳更好(hǎo)吸收(shōu)。

　　5、胃(wèi)不好的亲们(men)，建议吃白菜(cài)豆腐，都是对(duì)胃(wèi)有(yǒu)好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不(bù)好的(de)人最好是(shì)先喝汤(tāng)再(zài)吃饭。

　　6、另外(wài)还有(yǒu)酱爆猪肝啊(a)（厨(chú)艺一般的建议放点(diǎn)洋葱可(kě)以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等，都是比较好的选(xuǎn)择(zé)。

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