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黍米可以减肥吗(ma)

  黍米是可以减肥的。

  黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的(de)功(gōng)效(xiào)与作用。

  首先黍米里(lǐ)含(hán)有大量的不饱和脂肪(fáng)酸,能(néng)够把人(rén)体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解掉,当作废物排出身体之(zhī)外,所以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

  其次黍米(mǐ)里面含有非常多(duō)的微量元素(sù)和钾元素(sù),而且(qiě)还(hái)有很多其(qí)他(tā)的营养物(wù)质(zhì),具(jù)有降血(xuè)压和治(zhì)疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗?

  黍(shǔ)米是大黄米。

  黍米和(hé)大黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质, 大(dà)黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米,经(jīng)常被磨成面(miàn)粉(fěn),制作各(gè)种糕点。

  同时(shí)黄米富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生(shēng)素以及维生(shēng)素(sù)E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

  黍为(wèi)一年(nián)生草本(běn)。

   秆直立,单生或少数丛(cóng)生(shēng),高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫(háo)米,具长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶(yè)片(piàn)线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛(máo)或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较(jiào)紧密,成熟则下垂,长约30厘(lí)米,分(fēn)枝具角棱,边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸露(lù),上(shàng)部密(mì)生小枝(zhī)与小穗;小穗(suì)卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形(xíng),长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等,均有利于生长发育。

  黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

  黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基酸,对(duì)调(diào)补机体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大(dà)黄米是(shì)什么米啊?

  大黄米(又称“软黄米”),与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一(yī)种作(zuò)物,是由(yóu)糜子(黍)去皮加工(gōng)而成。

  适(shì)于贫瘠干燥土壤生长,多(duō)分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗斯。

  糜子是生长于我国北方(fāng)的一(yī)种(zhǒng)农作物(wù),含(hán)有(yǒu)的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的(de)含(hán)量均高于大米和小麦,尤其是蛋(dàn)氨酸含量,几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科(kē)植物(wù)黍的种子(zi)。

  【植物(wù)形态】

  黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本。

   秆直立(lì),单生(shēng)或(huò)少数丛生,高60~120厘米,上海为什么被称为魔都?传说......,上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个有节,节(jié)上密生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米,具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛(máo);叶片线状披(pī)针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开(kāi)展或较紧密(mì),成熟则(zé)下(xià)垂,长约30厘(lí)米(mǐ),分枝具角棱,边缘具粗糙(cāo)刺毛,下部裸露,上部密生小枝(zhī)与小穗;小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形,长约(yuē)4~5毫米;颖(yǐng)纸质。

  无毛,第一颖长为小穗(suì)的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与小穗(suì)等长,大(dà)多为11脉;第一外稃形(xíng)似第二颖;内稃薄(báo)膜(mó)质,较短小,长1.5~2毫米,先端常微凹(āo)。

   颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆形,平滑(huá)而有光泽,长约3毫米,乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

  种子白色(sè)、黄(huáng)色或(huò)褐色(sè),性(xìng)粘或不(bù)粘。

   我国华北(běi)、西北多有栽培。

   一般分两种类型,以秆上有毛,偏穗(suì),种子粘者为黍(shǔ);秆上无毛,散穗,种子不(bù)粘者为(wèi)稷。

   本(běn)植物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎),以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ)),稷的上海为什么被称为魔都?传说......,上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个(de)茎(糜穰)亦供药用,各详专条。

  【食用效果】

  治泻(xiè)痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营(yíng)养含(hán)量】

  1、含有丰富的脂肪,主要为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸。

  2、含有丰富的维(wéi)生素E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富,为大米(mǐ)的4倍。

  4、含(hán)钾高含钠低,100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫(háo)克(kè) ,常吃对高(gāo)血压患者有益。

上海为什么被称为魔都?传说......,上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个  5、铁(tiě)和磷(lín)的(de)含量均较大米丰富。

  以上资料参考  百度百科(kē)–大(dà)黄米

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