宝宝们，本号以前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的(de)效果就是，当你点击(jī)播(bō)放(fàng)就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪(zào)有要求的(de)宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低(dī)、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等(děng)多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有效(xiào)的避免声音(yīn)中较(jiào)多的(de)基频(pín)部(bù)分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨论组(zǔ)成员提(tí)出。后(hòu)来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大(dà)众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部(bù)动作(zuò)的(de)听(tīng)觉(jué)加上(shàng)视觉(jué)的(de)刺(cì)激，引发了(le)观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触(chù)发器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的(de)，大部分(fēn)听众会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似(shì)电流经(jīng)过等(děng)感受。对(duì)于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰富的耳机，都可cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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