速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉

　　一般不是。

　　 纯咖啡一(yī)般(bān)指得是(shì)将咖啡豆(dòu)直接研(yán)磨成粉末,再经过冲(chōng)泡(pào)、过(guò)滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡(fēi)萃取液中(zhōng)的(de)水(shuǐ)分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分是(shì)不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗(ma)

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起到良好的(de)减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦(shòu)身(shēn)效果，最好是适量(liàng)的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超(chāo)过75%的咖啡。<对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么/p>

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不(bù)像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香醇，更多的(de)是(shì)苦涩，许多(duō)人无法接受，因(yīn)此普(pǔ)通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果(guǒ)是(shì)不理想的，反而里面(miàn)的糖分(fēn)会(huì)引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式(shì)很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度(dù)决定的(de)，而这2个因(yīn)素也决定(dìng)了最(zuì)终咖(kā)啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区(qū)别(bié)

　　随着(zhe)咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最初的(de)的热咖啡到(dào)现在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合(hé)版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很(hěn)受(shòu)年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实(shí)，咖(kā)啡因的作(zuò)用是(shì)在热饮(yǐn)的时候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖(kā)啡半(bàn)小时(shí)后会有发热的感觉，这就是(shì)咖(kā)啡(fēi)因(yīn)促进(jìn)血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代(dài)谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的(de)咖啡量不(bù)宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的(de)咖(kā)啡因对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么摄入会让(ràng)人异(yì)常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦(fán)躁(zào)。

　　就算(suàn)是(shì)减肥(féi)，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡的(de)咖啡(fēi)因和咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想象之中(zhōng)的(de)那么可怕，速(sù)溶咖啡是(shì)从焙(bèi)炒(chǎo)的(de)咖啡豆之中提取有效的成分(fēn)之后，经过(guò)干(gàn)燥(zào)而(ér)成的粉末(mò)，通常会被制成三合(hé)一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人所诟病(bìng)，主要是(shì)其(qí)中(zhōng)添加了(le)大量(liàng)的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥胖(pàng)的(de)其中的(de)一个原因(yīn)，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化的(de)植物(wù)油，氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对于我们(men)人(rén)体的健康是不利(lì)的，所以我们经常会提到要避(bì)免(miǎn)过(guò)量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让人轻(qīng)易地去接受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓(xìng)最(zuì)开始接触的咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独(dú)特但特别的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使不加牛奶也有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口(kǒu)多了(le)，这主要(yào)是糖的(de)功劳！植(zhí)脂末之中含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的(de)增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每(měi)天都大(dà)量(liàng)的摄入(rù)添加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响自身外貌的(de)指数，或(huò)许还会增(zēng)加(jiā)您罹患心(xīn)血管疾病(bìng)的(de)风险啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是被我(wǒ)们(men)称为(wèi)近一百年毁了(le)我们人(rén)类健康(kāng)的头(tóu)号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与(yǔ)之有关(guān)！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出(chū)现超(chāo)标，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或(huò)许会(huì)更大！而从速溶咖啡的(de)营(yíng)养成分组成来看的话(huà)，主(zhǔ)要是以某款速(sù)溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白(bái)质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每(měi)天喝上3杯(bēi)的(de)速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就(jiù)超(chāo)过了(le)每天所需(xū)能量的十分之一，无论是糖分或者还是热量其实(shí)都是不可忽(hū)视的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也(yě)是无妨的(de)，但是(shì)如(rú)果养(yǎng)成习惯(guàn)的话，这种危害就(jiù)真的不容小(xiǎo)觑了(le)！除(chú)此(cǐ)之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的咖啡因，会(huì)对(duì)我们(men)人(rén)脑中(zhōng)枢神经起到一(yī)定的兴(xīng)奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注(zhù)意力(lì)的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖(kā)啡来提神(shén)。