说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

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什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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