75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升-橘子百科-橘子都知道

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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人(rén)体的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好，75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升实际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营(yíng)养(yǎng)，其实(shí)这样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被(bèi)迫转化为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会(huì)破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也(yě)不要(yào)往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加(jiā)。