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二晋前后延什么意思晋怎么读,二晋前后延是哪个朝代 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗(ma)

  山芋是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟山(shān)芋的热量(liàng)仅为79千卡,而且山(shān)芋(yù)中(zhōng)富含(hán)植(zhí)物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同(tóng)时(shí)也不(bù)用担心(xīn)摄入过多热量,可以代替部分主食。而适当摄入植(zhí)物纤维(wéi),还可以起(qǐ)到一(yī)定的润肠通便效果。

  部分研(yán)究(jiū)表明(míng)植物纤(xiān)维因为难以被吸收,而与肠道微二晋前后延什么意思晋怎么读,二晋前后延是哪个朝代生物的接触时间更长。所以可(kě)以通(tōng)过(guò)调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢,减肥(féi)人群(qún)可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜(xiān)山芋如(rú)何(hé)保管(guǎn)存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的(de),可以准备一个稍微(wēi)大一点(diǎn)的(de)纸箱,在下(xià)面垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在(zài)每(měi)层新鲜山芋(yù)之间都要垫一层报(bào)纸或旧衣服,最后在(zài)上面盖一(yī)层报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干(gàn)燥,通风的环境中。

  可以保(bǎo)存一年时间不(bù)坏,因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用,旧(jiù)衣(yī)服或报纸有(yǒu)温室(shì)的效(xiào)果和吸潮的功效,用这个(gè)方法来保存新鲜山芋,不仅保(bǎo)存时间长,而且新鲜山芋越放越甜(tián),不会(huì)腐烂发芽(yá),也不(bù)会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保(bǎo)存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋(yù)用卫生纸或者(zhě)旧报(bào)纸包(bāo)裹起来(lái)。

  然后都放进塑料袋(dài)中扎(zhā)紧袋口。

  同样是放在干(gàn)燥通(tōng)风的地方,这样(yàng)也可以保(bǎo)存很长时间不坏(huài)二晋前后延什么意思晋怎么读,二晋前后延是哪个朝代

  纸(zhǐ)张可以(yǐ)控水锁水,能够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山(shān)芋原有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰(bīng)箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山芋的(de)量比较(jiào)少,也(yě)可(kě)以(yǐ)放在冰(bīng)箱保鲜层进行(xíng)保存,保(bǎo)存之前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来,再放(fàng)入冰箱保鲜层(céng)。

  这(zhè)样可以保(bǎo)存一年都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁(suǒ)住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,让新鲜山芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多人(rén)特别的喜欢吃芋(yù)头,所以说一次性会买(mǎi)很(hěn)多芋头回(huí)来(lái),这样自己一天(tiān)肯定(dìng)是吃(chī)不完的,想要(yào)将芋头保存下来,但是(shì)害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了(le)不能吃,所以说(shuō)很多人常常为这个事情担忧,也(yě)担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头,芋头(tóu)还是吃新(xīn)鲜的比较好,芋头保(bǎo)存不好很(hěn)容易(yì)坏掉的,也很容(róng)易发芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害,低(dī)于0℃会(huì)受冻,因(yīn)冻伤(shāng)造成腐烂(làn);在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也会导(dǎo)致(zhì)腐(fǔ)烂,贮藏(cáng)要求的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买(mǎi)之后尽快食(shí)用,并且一(yī)定不能(néng)放入冰箱(xiāng),当气(qì)温低于7℃度时,应存放于(yú)室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存(cún)较(jiào)长时间,可采用(yòng)通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风(fēng)良(liáng)好的贮藏库贮存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注(zhù)意的(de)是,在贮藏初期(qī),由于外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热(rè)。

  控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自己一(yī)次(cì)性买回来太多的芋(yù)头不(bù)知道怎么(me)保存好的话,那么不妨试试(shì)上面我们介绍的这些保存芋头的方(fāng)法,如果不是很多(duō),那么最(zuì)好是放在冰(bīng)箱里面保存下来,但是一定(dìng)不能削皮,这样(yàng)带皮的保存时间才(cái)能更(gèng)长久(jiǔ),如果没有冰箱(xiāng),那么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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