宝宝(bǎo)们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放就能(néng)直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频(pín)做降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他(tā)部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段(tā)往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常明显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技(jì)巧等多(duō)种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员提(tí)出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入(rù)了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种触发器(qì)所触(chù)发的情感(gǎn)是(shì)不(bù)同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一(yī)个好的设备。相比于(yú)直接外放的(de)效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神(shén)经

别(bié)忘(wàng)了我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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