说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时蝴蝶会采蜜吗间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为(wèi)什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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