宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视频均(jūn)是全部剪辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直(zhí)接进入(rù)你需要(yào)的(de)部(bù)分内容(róng)，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频(pín)做降噪(zào)处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一(yī)路(lù)走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反应，是指人(rén)体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声(shēng)技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出。后来(lái)因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视(shì)野(yě)。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对(duì)于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经过顶的速度越来越快越叫的原因(guò)等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是(shì)密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力(lì)足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体验(yàn)<顶的速度越来越快越叫的原因/p>

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我在(zài)这(zhè)里等(děng)着哄你(nǐ)入(rù)睡

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