说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷(qīng)心。

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