说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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