5公里世(shì)界纪录(lù)多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于(yú)5公里世界纪录多少以(yǐ)及10公里世界纪(jì)录多少，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)中(zhōng)国，5公里世界纪录多少奥运(yùn)会，5公里世界纪录多少是(shì)哪一年，5公里世界(jiè)纪(jì)录多少配速等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

5公里世界纪(jì)录(lù)是几分钟

　　五公里世(shì)界纪录跑最快(kuài)的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克勒在(zài)荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑五(wǔ)公(gōng)里(lǐ)纪录分为男子和(hé)女子(zi)，目(mù)前(qián)男(nán)子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最快(kuài)的(de)纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一(yī)个特定(dìng)的学科或项目中最(zuì)好的(de)成绩。一般来说(shuō)，世界纪录分为(wèi)体(tǐ)育赛事、世界(jiè)纪录和非体育(yù)赛事(shì)世界纪录。通(tōng)常人们说到世界纪录是(shì)指体(tǐ)育赛(sài)事中产生(shēng)的世界纪(jì)录。

5公里世界纪录多少

　　是男(nán)子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪(jì)中叶开(kāi)始(shǐ)，逐渐被5000米跑和100上火了可以吃猕猴桃吗上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗00米跑(pǎo)替代(dài)。

　　据记载，现(xiàn)代最(zuì)早的正式长跑比赛是(shì)1847年4月5日在英(yīng)国(guó)伦(lún)敦(dūn)举行的职业比赛，英国的杰克(kè)逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女(nǚ)均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列入(rù)。

跑步新手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空(kōng)腹(fù)跑步(bù)

　　人体经(jīng)过一夜的新(xīn)陈代谢很多器官都处于不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤(shāng)害非(fēi)常大(dà)，急(jí)需补充能(néng)量和营养(yǎng)物质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合物(wù)，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就(jiù)停下了

　　跑步(bù)的时候千万不要抱着硬(yìng)撑的(de)心理(lǐ)，当身体出现不适(shì)的(de)时候，其实是身体(tǐ)在向你抗议(yì)，这时就要(yào)停(tíng)下来。

　　跑步忽(hū)略小伤小痛会(huì)让你付出惨(cǎn)重(zhòng)的代价(jià)。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很多跑者(zhě)都希望(wàng)能够创造个人最(zuì)佳成绩（PB），然(rán)而跑步是个享受的过(guò)程，不(bù)要在(zài)乎(hū)自己的完(wán)赛时间，用最(zuì)舒服(fú)的节奏跑(pǎo)完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢(huī)复(fù)原则

　　有些跑(pǎo)者(zhě)经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁(fán)的参赛是否值得提倡(chàng)，这还是要依据跑者的自身条件而定。

　　值得注(zhù)意(yì)的是，无论怎(zěn)么跑，都要爱护自己身(shēn)体，在参(cān)赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在(zài)训练中，给自(zì)己施压，认为自己还(hái)能多坚持一(yī)下(xià)，这样很(hěn)容易导致伤病的出(chū)现(xiàn)。

　　训(xùn)练中身体状态不(bù)好就降低训练标准，放慢(màn)步(bù)频，以最快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动(dòng)手表记录(lù)跑者(zhě)的配速(sù)心(xīn)律和运动轨(guǐ)迹(jì)的功能，正在转移(yí)跑者跑步的重心，这些数据正驱(qū)使跑者为了跑(pǎo)而(ér)跑(pǎo)。上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗

　　跑步是一(yī)种享受(shòu)，何不丢掉所有(yǒu)的运(yùn)动设备(bèi)，想快就快(kuài)，想慢就(jiù)慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复(fù)食(shí)物

　　有些人经历长时间的跑步后，极易产生厌食心理，实(shí)际上，在你跑完(wán)马(mǎ)拉松的45分钟之内不补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)，接下来日子(zi)你(nǐ)的身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美国(guó)健(jiàn)身委员会建议，大量运动(dòng)过后，饮食(shí)中碳水化合物跟蛋白质保(bǎo)持3：1最为(wèi)理(lǐ)想。

五公里(lǐ)世界纪录是多(duō)少？

　　五公里世(shì)界纪录跑最(zuì)快的时(shí)间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创(chuàng)造的(de)，是男子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男(nán)子和女子，目前男子的(de)最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录是(shì)由埃塞俄比亚的贝克勒创(chuàng)造的(de)，创(chuàng)造(zào)的(de)纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝克(kè)勒(lēi)在荷(hé)兰的亨(hēng)厄(è)洛参加比赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄比亚的(de)迪巴巴创造(zào)的，创造的纪录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴在挪(nuó)威(wēi)的奥(ào)斯陆(lù)参(cān)加比(bǐ)赛时创造的成绩。

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