说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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