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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低(dī)，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询(fù)感，然后能(néng)够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大(dà)致(zhì)分(fēn)为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑(tiāo小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询)选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询)们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了(le)解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南(nán)瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用(yòng)力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在(zài)手上(shàng)，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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