减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不(bù)会影响减肥效果，并(bìng)且还(hái)可以补充身体(tǐ)所(suǒ)需要的营养，但要(yào)避免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一(yī)种比较常见(jiàn)的食(shí)物，味道(dào)鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补充机(jī)体所(suǒ)需要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量(liàng)，有(yǒu)助(zhù)于维(wéi)持(chí)机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一(yī)定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥(féi)期间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其张大大到底是什么来头他食物的摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行(xíng)运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以在(zài)减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子(zi)里面有肉张大大到底是什么来头(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物(wù)在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃两(liǎng)份那么多，常人都(dōu)吃不(bù)了两份，所以(yǐ)你这个是不(bù)利于减肥(féi)的。

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