烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家(fàng)出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神(shén)助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好(hǎo)的薄(báo)片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下(沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家xià)管热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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