减肥期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭减肥(féi)期间一(yī)般能吃(chī)饺子，适(shì)量吃饺子通常不会影响减肥效果(guǒ)，并且(qiě)还可(kě)以补充身(shēn)体所需要的营养，但(dàn)要避免一次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食(shí)物(wù)，味道鲜美，而(ér)且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥(féi)期间适量进食饺子，能够(gòu)补充机体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的(de)正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要注意(yì)的是，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没(méi)有控制(zhì)其他食物的摄入，并且在(zài)进(jìn)食之后也(yě)没有进行运(yùn)动(dòng)，有可能会(huì)对(duì)减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子可以吗(ma)？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在(zài)减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃(chī)不了两(liǎng)份，所以你这个(gè)是不利于减肥的。

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