一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大(d手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越à)的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉之(zhī)中，可以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高(gāo)，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化(huà)吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

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