酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对(duì)头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后(攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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