钟南山为什么被说成钟百亿-橘子百科-橘子都知道

钟南山为什么被说成钟百亿速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是(shì)纯咖(kā)啡的。

　　关于(yú)速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)以及(jí)黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉，速(sù)溶黑咖啡算不算真正的咖啡，为什么不(bù)建(jiàn)议喝速溶(róng)咖啡，雀巢(cháo)哪个才(cái)是真正的黑咖啡，纯正黑咖啡配料表(biǎo)等(děng)问(wèn)题，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理以下(xià)的生活(huó)小知识：

速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆直接研(yán)磨成(chéng)粉末(mò),再经过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃取(qǔ)液中(zhōng)的水分蒸发而获(huò)得的干燥(zào)的咖啡提(tí)取(qǔ)物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是(shì)不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖(kā)啡不(bù)能(néng)起到良好(hǎo)的减肥作(zuò)用(yòng)，要想(xiǎng)更(gèng)好地达(dá)到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所有的(de)咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑(hēi)咖啡，而且是可(kě)可纯(chún)度超(chāo)过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡的口感(gǎn)并(bìng)不像奶(nǎi)咖那(nà)么(me)香醇，更多的(de)是苦(kǔ)涩，许多人无法接(jiē)受(shòu)，因此普(pǔ)通咖啡减少了可可(kě)的(de)含量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是(shì)不理想的，反而(ér)里面(miàn)的(de)糖分(fēn)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)发(fā)胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的(de)风味是咖(kā)啡(fēi)豆的(de)烘焙时间和(hé)温度决(jué)定(dìng)的，而这2个因素也决(jué)定(dìng)了最终咖啡中的(de)咖(kā)啡因含量。

　　一般(bān)深度(dù)烘焙的(de)咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含(hán)量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的(de)很多加了(le)碳酸饮料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风味多(duō)变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更(gèng)好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝(hē)完钟南山为什么被说成钟百亿热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的感(gǎn)觉，这就是(shì)咖啡因(yīn)促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但人体每(měi)天摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥(féi)，也要控制每天(tiān)饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有我们想象之中的那么可怕(pà)，速(sù)溶咖(kā)啡是从(cóng)焙炒的咖啡(fēi)豆之(zhī)中提取有效的成(chéng)分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成(chéng)三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以(yǐ)及(jí)食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要是引起肥胖(pàng)的其(qí)中的一个原(yuán)因(yīn)，还很(hěn)有(yǒu)可能会引起高血压、糖(táng)尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体的健康(kāng)是(shì)不(bù)利的，所(suǒ)以我们经(jīng)常会提到要避免过(guò)量(liàng)的(de)进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻(qīng)易地(dì)去接受(shòu)，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味道独特但特(tè)别的(de)香浓、清甜(tián)，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是(shì)有一定(dìng)原因的(de)，即使不加牛奶也有(yǒu)着(zhe)非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多(duō)了(le)，这(zhè)主要(yào)是糖的功劳(láo)！植脂(zhī)末之中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉(ròu)之中(zhōng)的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是(shì)好身材的头(tóu)号公(gōng)敌，非常容易引(yǐn)发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都(dōu)大量(liàng)的(de)摄入添加(jiā)了植脂末(mò)的(de)速溶(róng)咖(kā)啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称(chēng)为近一(yī)百(bǎi)年毁(huǐ)了我们人(rén)类健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤(fū)老化(huà)、血管老化(huà)均与之有关(guān)！每天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖(kā)啡的营养成分组(zǔ)成来看的话，主要是(shì)以某款速溶咖(kā)啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量(liàng)为(wèi)291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入(rù)的能量或(huò)许就超过了(le)每天所需能量的(de)十(shí)分(fēn)之(zhī)一，无(wú)论是(shì)糖分(fēn)或(huò)者还是热量(liàng)其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们(men)不建(jiàn)议每天大(dà)量的喝三合一(yī)的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两次(cì)也是无(wú)妨(fáng)的，但是如果养成习惯的(de)话(huà)，这种危害(hài)就真的(de)不容小觑(qù)了！除此之外，速(sù)溶(róng)咖(kā)啡也不(bù)可避免地(dì)涉及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我们人脑中(zhōng)枢神经起到一(yī)定(dìng)的兴(xīng)奋作用，给人(rén)一种缓解(jiě)疲劳(láo)、提高自(zì)身注意力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来提(tí)神(shén)。

　　但(dàn)是如果(guǒ)过量(liàng)的饮(yǐn)用(yòng)咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会(huì)出(chū)现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来(lái)说，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以(yǐ)选择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡(fēi)就(jiù)需(xū)要(yào)注意它的能(néng)量(liàng)和碳水(shuǐ)化合物(wù)等，尽量的选择能量比较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起的发(fā)明啊，可以(yǐ)让过(guò)去的穷(qióng)苦人也能(néng)享受到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味：在那个时候的西方钟南山为什么被说成钟百亿国家(jiā)，奶油昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学(xué)家将植物(wù)油氢(qīng)化(huà)之(zhī)后(hòu)获得了类似奶油的产品，而(ér)其成本非常(cháng)低(dī)而且更容(róng)易储(chǔ)存，并且不易腐败变(biàn)质(zhì)，于是大(dà)量(liàng)的(de)使用到食品加(jiā)工之(zhī)中。

　　但(dàn)是(shì)，随着医(yī)学(xué)研究的不断进步，人(rén)们(men)也发现了氢化植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心(xīn)血管系统具有非常(cháng)可怕(pà)的危害(hài)，这算(suàn)是(shì)自身血脂的升高、血(xuè)栓高发(fā)的重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因(yīn)此，现在的食(shí)品加工业致力于不断的降低氢化植物油之(zhī)中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的食(shí)品虽然都添加了氢(qīng)化(huà)植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我(wǒ)国规定凡(fán)是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注为零含(hán)量(liàng)）。

　　但(dàn)是无论如何植物的(de)奶油(yóu)制(zhì)品(pǐn)、油炸(zhà)类的食品、代可可脂(zhī)巧克力制品(pǐn)、各种派等食(shí)品脂肪含量比较的高，还很有可能含有(yǒu)有害的(de)反式(shì)脂肪酸(suān)，各(gè)位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对(duì)身体的胃(wèi)都有刺(cì)激(jī)性比较大，使人变得异常(cháng)兴奋(fèn)，敏感的人可(kě)能引起失眠。