说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况，无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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