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一里地等于多少米，一里地等于多少米千米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫一步步(bù)恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会鼓(gǔ)起一(yī)个(gè)球形发硬的小(xiǎo)包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是(shì)因为(wèi)子宫在(zài)产后正在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复(fù)，子宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜再生所引起的(de)疼(téng)痛;母乳会刺激子宫(gōng)进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)消失后(hòu)子宫(gōng)的(de)变化

　　一(yī)般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到(dào)正常大(dà)小。

　　子(zi)宫之所以会有这(zhè)样的变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫(pín)血(xuè)，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大(dà)约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进行(xíng)一两次(cì)，每次大(dà)概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一(yī)些汤(tāng)，可以(yǐ)帮(bāng)助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可(kě)以(yǐ)下(xià)床走(zǒu)动了，可(kě)以简(jiǎn)单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的(de)身体，可以选择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助(zhù)自(zì)己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天(tiān)开始(shǐ)，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不(bù)要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是(shì)一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于每个女(nǚ)性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这一里地等于多少米，一里地等于多少米千米(zhè)种阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在产(chǎn)后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是由于(yú)子宫要进行复原(yuán)时(shí)产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生孩子(zi)一(yī)样，而(ér)且腹部也还在(zài)动(dòng)，一般经产(chǎn)妇会出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是(shì)在(zài)子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到(dào)1横指，到第十天差(chà)不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个(gè)时候的子(zi)宫就恢复了原来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的(de)产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候(hòu)一(yī)般就需(xū)要家人(rén)的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不(bù)利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚持母乳(rǔ)喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以(yǐ)增强宝宝的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动(dòng)作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲暇之余(yú)也可以(yǐ)自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通(tōng)过(guò)按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放(fàng)在肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆(yuán)形硬(yìng)块，就(jiù)需要做子(zi)宫环(一里地等于多少米，一里地等于多少米千米huán)形按摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性在(zài)产后24小时(shí)以内，可(kě)以随时(shí)做(zuò)子宫按摩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩(suō)，还可以使用(yòng)益(yì)母草(cǎo)，有摩(mó)擦就有(yǒu)加(jiā)强子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而(ér)且(qiě)还可以促(cù)进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医生会(huì)开一些益(yì)母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需要(yào)按照(zhào)医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促(cù)进(jìn)子宫收缩了(le)。