说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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