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75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一起食(shí)arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起(qǐ)草(cǎo)酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会(huì)被(bèi)稀(xī)饭(fàn)中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补(bǔ)充营(yíng)养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际上是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋(zī)补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破坏药物中(zhōng)的(de)有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的身(shēn)体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加。