说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

概率分布函数右连续怎么理解，什么叫分布函数的右连续io="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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