说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的(de新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久)情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

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4、保(bǎo)持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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