酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛(t整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚òng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的(de)食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺(huáng整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚)酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要的作用(yòng)。

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