中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些p>

　　3、先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目(mù)先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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