一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的(de)时(shí)候(hòu)会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非(fēi)常好(hǎo)，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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