烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香味(wèi)张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其(qí)所含的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水(张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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