酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将40kg是多少斤汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充(chōng)能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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