宝宝们(men)，本(běn)号以前(qián)的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上传的，达到的(de)效果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频(pín)不(bù)再(zài)二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的独(d家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗ú)特(tè)刺激感。

它(tā)往往具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音(yīn))等不同(tóng)发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假音以及混(hùn)音可(kě)以有效(xiào)的避免声音中较多的基频(pín)部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗提(tí)出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪(xù)反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音(yīn)来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的(de)身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流经过等(děng)感(gǎn)受(shòu)。对于(yú)这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视(shì)频则是(shì)更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机(jī)享受(shòu)身临其境的(de)3D声音体验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别(bié)忘(wàng)了(le)我在这里等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我们(men)开始吧

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