烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖height: 24px;'>河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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