说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wá三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思n)手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出(chū)。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的(de)一个(gè)因素(sù)，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

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3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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