减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥(féi)效(xiào)果，并且(qiě)还(hái)可以补充(chōng)身(shēn)体(tǐ)所需要的营养(yǎng)，但要避免一次性过多食用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能(néng)吃(chī)饺子(zi)吗(ma)午(wǔ)餐，10个(gè)饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常(cháng)见的食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要的(de)营养物质(zhì)和能量(liàng)，有(y200克是几两 200克是多少毫升ǒu)助于维持机体的(de)正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是(shì)需(xū)要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含有一定的热(rè)量(liàng)，而(ér)且肉(ròu)馅饺子的热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减肥期间(jiān)一次性(xìng)进食太多饺子(zi)，同时没有控制其(qí)他食(shí)物的摄入，并且在(zài)进食之后(hòu)也没有(yǒu)进行(xíng)运动(dòng)，有可能会对(duì)减肥效果产(chǎn)生影响，所以(yǐ)在减肥(féi)期间不能过量(liàng)食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花(huā)20元吃2份(fèn)饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽(suī)然说(shuō)这些食物在减肥(féi)期间是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多(duō)，常200克是几两 200克是多少毫升人(rén)都吃(chī)不了两份(fèn)，所以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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