说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

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而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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