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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出(chū)，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同(tóng)，有的(de)浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样(yàng)的(de)钟南山为什么被说成钟百亿南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南(nán)瓜(guā)，硬度很越(yuè)大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的(de)南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。<钟南山为什么被说成钟百亿/p>

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你(nǐ)选购有(yǒu)机(jī)产品，可(kě)能(néng)会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将(jiāng)南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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