河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢肥的(de)时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(ch铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢ǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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