说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是(shì)不得不(bù)重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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