蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗-橘子百科-橘子都知道

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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是(shì)最古老(lǎo)的天然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的(de)重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人(rén)体(tǐ)钙的(de)最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一(yī)些，实(shí)际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话(huà)，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严(yán)重(zhòng)的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可(kě)以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不(bù)到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的(de)身体(tǐ)健(jiàn)康，最(zuì)好是(shì)煮完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用。