错误(wù)信念也称为非理性信念。

　　通常人们会认为诱发(fā)事件A直接导致(zhì)了人的情绪(xù)和(hé)行为(wèi)结(jié)果C，发生了什么事就(jiù)引(yǐn)起了什么(me)情绪体(tǐ)验(yàn)。

　　然而(ér)，你(nǐ)有没有发现同(tóng)样一件事，对不同(tóng)的(de)人，会引起不同的情绪体验。

　　同样是报考英语(yǔ)六级，结果两个人都没(méi)过。

　　一个人无所谓，而另一个(gè)人却伤(shāng)心欲(yù)绝。

　　情绪ABC理论的创始者埃利斯(sī)认为：正是由于(yú)人们常有的(de)一些不合理的信念才使我们产生情绪(xù)困扰。

　　如果这些不合(hé)理(lǐ)的(de)信念存在久而久之，还会引(yǐn)起情绪障碍(ài)。

　　情绪ABC理论中：A表示诱发性(xìng)事件(jiàn)，B表示个体(tǐ)针对此诱发性事件(jiàn)产生(shēng)的一些信(xìn)念，即对这件(jiàn)事的一(yī)些看法、解释。

　　C表示自己产生的(de)情绪和行为(wèi)的结果。

　　什(shén)么是艾(ài)里斯ABC理论？是艾(ài)里斯ABC理(lǐ)论：情(qíng)绪ABC理论是由美(měi)国心理(lǐ)学家艾里斯创建的。关于什么(me)是艾里斯(sī)ABC理(lǐ不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思)论以及什么是艾里斯abc理论的基础，艾里斯(sī)abc理论(lùn)是指，在艾里(lǐ)斯(sī)的(de)abcd理论中b是指什么，艾利斯abc理论(lùn)的具体内容(róng)，艾利斯abc理论观点等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

艾里斯(sī)abc理论(lùn)提出的(de)时间

　　艾里斯abc理论提是19世(shì)纪(jì)50年代提出的(de)。

　　abc理论是19世纪50年代由美国心理学(xué)家埃利斯提出的。

　　该理(lǐ)论(lùn)中A指与情感有(yǒu)关的诱发事件(jiàn);B指人对(duì)此(cǐ)所形成的信念;C指个人对(duì)诱发(fā)事件所产生(shēng)的情绪与行为(wèi)的反(fǎn)应;即人的消极情绪和(hé)行为障(zhàng)碍(ài)结果(C)，不是由于(yú)某一激(jī)发事件(A)直接(jiē)引发的，而是由于(yú)经(jīng)受(shòu)这一事件(jiàn)的个体(tǐ)对它不正确的认知和评(píng)价所产(chǎn)生(shēng)的(de)错误信念(B)所直接引起。错误信念也称为非理性(xìng)信念。

　　埃利(lì)斯基于ABC理论的合理情(qíng)绪疗法

　　1、人(rén)既(jì)可以是有理性的、合理的，也可以是(shì)无理性的、不合理的。当(dāng)人(rén)们按照理性去思维、去(qù)行动时，他(tā)们就会很(hěn)愉(yú)快、富有竞争精神及行(xíng)动有成效。

　　2、情绪(xù)是伴随人们的思(sī)维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑思维所(suǒ)造(zào)成。

　　3、人具有一种(zhǒng)生物学和社(shè)会(huì)学的倾向性，倾向于其在有理性的合理(lǐ)思维和无理性(xìng)的不合理思维。即任(rèn)何人(rén)都(dōu)不可避免地具有或多或少的不合(hé)理(lǐ)思维与(yǔ)信(xìn)念(niàn)。

　　4、人是有语言的动物(wù)，思维借(jiè)助(zhù)于语言而(ér)进行(xíng)，不断地(dì)用内化语(yǔ)言重复某种不合(hé)理(lǐ)的信念，这将导致无法排解的情绪(xù)困扰。

什(shén)么是艾(ài)里斯ABC理论(lùn)

　　是艾里斯ABC理论：情绪(xù)ABC理(lǐ)论是由美国(guó)心理学(xué)家艾(ài)里斯创建的。在这里的"ABC"分别指的是激发事件A(activatingevent）只是引发情绪和行(xíng)为后果(guǒ)C(consequence）的间接原因，而(ér)引(yǐn)起C的直接原因则是个体(tǐ)对激发事件A的认知和评(píng)价(jià)而产生的信念B(belief）的。

　　理(lǐ)论是(shì)人们在某一活动领域(yù)里(如(rú)自然(rán)科学与(yǔ)社会科学(xué))中联系实际，推演出来的(de)概念（或原理），经过(guò)对事(shì)物的长(zhǎng)期观(guān)察与总结，由表及里，去伪存(cún)真，进行(xíng)归(guī)纳再(zài)进行(xíng)逻辑证明，得到(dào)对某(mǒu)一事(shì)物规律性、关(guān)键因素的‘提取’而(ér)形成的一套(tào)简化(huà)的、描(miáo)述事物演变(biàn)过(guò)程的客观规律的(de)‘映射为信息’的、模型。

情绪ABC理论

　　情(qíng)绪(xù)ABC理论(lùn)是(shì)由美国心(xīn)理学家艾(ài)里斯创建(jiàn)的。

　　在这里(lǐ)的"ABC"分别(bié)指的是激发事件A(activating event）只(zhǐ)是引发情(qíng)绪和行(xíng)为后果C(consequence）的(de)间接原因(yīn)，而引(yǐn)起C的直(zhí)接原因则是个体(tǐ)对激发(fā)事(shì)件(jiàn)A的(de)认(rèn)知和评价(jià)而(ér)产(chǎn)生(shēng)的信念B(belief）。

　　在孩子(zi)的情绪问题中，"认知(zhī)B"是最(zuì)重要的，也就(jiù)是对引发情绪问题的事件(jiàn)的看法。

　　因为自己(jǐ)的(de)看法对自己的情绪产生直接的作用，也(yě)会间接(jiē)影响事件的结(jié)果(guǒ)。

　　因此在孩子有情(qíng)绪问题的时候，最重要的(de)是要让(ràng)孩子有正(zhèng)确的"认知B"，这会直接影响(xiǎng)孩子(zi)的(de)情绪(xù)问(wèn)题的解(jiě)决。

　　孩子情绪不(bù)佳的时候，我们要让孩(hái)子明白自己(jǐ)是因为什么(me)事(shì)情(qíng)而产生的这些情绪，从而经(jīng)过分(fēn)析来接受自己的情(qíng)绪，将情绪问题彻底解决。

对于情绪，是该控制还是该接受呢？

　　对于情绪问题(tí)，无(wú)论(lùn)是大(dà)人(rén)还是孩子(zi)，都是一定会经历(lì)过的(de)事(shì)情，并(bìng)且我们都不希望自己总是存在情绪问题，因为每次存在(zài)情绪问题都会让(ràng)我们觉得心情不好。

　　当我们存在情(qíng)绪问(wèn)题的时候(hòu)，我们首先想到的做法就是控制情绪，压制自(zì)己(jǐ)的情绪，不管是(shì)因为(wèi)什(shén)么事情引(yǐn)起的问题(tí)，最重(zhòng)要(yào)的(de)就是要控制情绪。

　　每次需要控制的(de)情绪都是(shì)消(xiāo)极(jí)的情绪，很少(shǎo)会有人时候，我们需要控(kòng)制一下自己的积极情绪。

　　因为在人们(men)的(de)意识里，消极情绪是不好的东西，因此(cǐ)想方设法去(qù)消(xiāo)除、去(qù)回避。

　　当孩(hái)子发脾气的(de)时(shí)候，我们都是(shì)会(huì)和孩子说："你(nǐ)不(bù)要发脾(pí)气(qì)了，先冷静一下。

　　"在这(zhè)里指(zhǐ)的冷静(jìng)是(shì)先(xiān)将情绪压下去，但是(shì)并(bìng)没有将情绪消化掉，也就是我们平常(cháng)所说的"治标不治本"。

艾利(lì)斯情绪的abc理论是什(shén)么

　　艾利(lì)斯情(qíng)绪的abc理(lǐ)论是认(rèn)为(wèi)激发事(shì)件A只是引发情绪和行为后果(guǒ)C的间(jiān)接(jiē)原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的(de)认知(zhī)和评(píng)价而产生的(de)信念B，即(jí)人的(de)消极情绪和行为障碍结果（C），不(bù)是由于某一激发事件（A）直接(jiē)引(yǐn)发(fā)的(de)，而是由(yóu)于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评(píng)价所产生的错(cuò)误信念（B）所(suǒ)直接(jiē)引起。

　　错误信念也称为非理性信念。

　　通常人们会(huì)认为诱发事(shì)件A直接导致了(le)人的情(qíng)绪和行为结果C，发(fā)生了什么事就引(yǐn)起了什么情绪(xù)体验。

　　然而，你有没有(yǒu)发现同样(yàng)一(yī)件事，对(duì)不同的人，会引起不同的情绪(xù)体验。

　　同样是(shì)报考(kǎo)英语六级(jí)，结果两个人都(dōu)没过。

　　一(yī)个人无所谓，而另(lìng)一个人却(què)伤心欲(yù)绝。

　　情绪(xù)ABC理论的创始(shǐ)者埃利斯认为(wèi)：正是由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。

　　如果这些不合理的(de)信(xìn)念存在久而久之(zhī)，还(hái)会(huì)引起情绪(xù)障碍。

　　情绪ABC理论(lùn)中(zhōng)：A表示诱发性事件，B表(biǎo)示个体针(zhēn)对此诱发性事件产生(shēng)的一(yī)些(xiē)信念，即对(duì)这件事的一些看法、解释。

　　C表示自己产生的情绪(xù)和行为的结果。

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