酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动(dòng)按观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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