说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗突出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了(le)解了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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