烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多(duō)余(yú)的自由基，延两斤大概有多重参照物，2斤有多重？缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。<两斤大概有多重参照物，2斤有多重？/p>

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。两斤大概有多重参照物，2斤有多重？p>

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