宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视(shì)频均是全部剪辑降噪(z蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗ào)处(chù)理(lǐ)后上传的，达(dá)到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能(néng)直接进入你需要的部分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激(jī)，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动(dòng)作(zuò)的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了(le)愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研(yán)究进(jìn)展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当(d蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗āng)然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要(yào)一个好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有(yǒu)打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入(rù)睡(shuì)难的(de)烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到(dào)片(piàn)刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

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