一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的一部(bù)分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作(zuò)料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口(hán)兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次(cì)数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等(děng)症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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