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南(nán)瓜能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物(wù)的(de)摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的(de)耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度(dù)差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟(jìng)它也(yě)是瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后，听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度(dù)很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有点软的(de)南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到(dào)好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则证明老练度(dù)不行，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且(qiě)甜度高(gāo)。耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的p>

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的(de)体现之一。

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